Vitamin K là gì, ảnh hưởng đến máu và xương ra sao?

Vitamin K thường ít được nhắc đến hơn vitamin C hay vitamin D, nhưng lại giữ vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và sức khỏe xương. Khi thiếu nghiêm trọng, cơ thể có thể xuất hiện những biểu hiện như dễ bầm tím, chảy máu kéo dài hoặc chảy máu bất thường.